Outubro é o mês de conscientização sobre o câncer de mama, um momento poderoso para lembrarmos da importância do autocuidado — não apenas do corpo, mas também da mente, das emoções e do ambiente ao nosso redor.
Falar de autocuidado é, antes de tudo, falar de atenção: à nossa saúde, aos sinais do corpo, ao nosso tempo e ao nosso bem-estar. O exame de toque e a mamografia são formas essenciais de autocuidado físico, mas há também formas sutis e diárias de nos acolhermos — e uma delas é por meio do ambiente onde vivemos.
Você já parou para pensar em como o espaço em que estamos impacta nosso estado emocional?
Nosso lar deve ser nosso refúgio, o lugar para onde voltamos, onde gostamos de ficar nos momentos mais aconchegantes. E pequenos gestos, como abrir as janelas para deixar a luz entrar, organizar um cantinho só seu, criar um espaço de leitura ou meditação, ou escolher um aroma especial para perfumar o ambiente, fazem uma grande diferença.
A aromatização de ambientes vai além do simples “cheirinho bom”. Certas fragrâncias têm o poder de acalmar, revigorar, trazer sensação de conforto e segurança — sentimentos que também são autocuidado.
🌸 Um aroma floral, por exemplo, pode trazer leveza e feminilidade.
🌿 Notas herbais ajudam a aliviar o estresse e estimular a respiração.
🍊 Fragrâncias cítricas são ótimas para trazer energia e ânimo em dias mais desafiadores.
Neste Outubro Rosa, que tal criar um ritual de autocuidado? Reserve alguns minutos do seu dia para respirar fundo, conectar-se consigo mesma e deixar que os aromas certos envolvam sua rotina de forma positiva.
Você merece esse momento. 🌷
